Brownies

Ingredientes  para  8 corazones de brownies raw:

-200 g datiles,(bien hidratados durante la noche) : http://www.zonadiet.com/comida/datiles.htm

-100 g nueces: http://www.botanical-online.com/nuecespropiedades.htm

-20   g algarroba: http://www.verdeynatural.com.ar/difusion/dietetica-y-nutricion/831-la-algarroba-usos-y-propiedades

-media cucharadita de canela fresca,en polvo
 
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta no muy fina(cortamos las nueces en trozos bastante grandes)  y fijate de que no esté ni muy húmeda ni muy dura. La metemos en la nevera  para que enfríe al menos 3-4 horas. 

Se mantendrá durante 4-5 dias en la nevera,en un recipiente de vidrio o de porcelana con tapa  .
Puede ser un suplimento muy nutritivo y lleno de energía durante todo el día.

Es un dulce: delicioso,sano y lleno de energía ! 

Que aproveche ! Bon appétit!
Nota muy IMPORTANTE:
El dulce RAW siempre se prepara y se come en  pequeñas cantidades y si es posible, se comparte con familiares y amigos. ... 

 

FELIZ VERANO!