Agua tibia con limón, ideal para tomar cada mañana por las distintas virtudes y cualidades que aporta al organismo.

El limón es un grande regalo que nos proporciona la naturaleza, ya que está lleno de propiedades nutritivas y beneficiosas para el organismo.

Las propiedades más conocidas del limón son su capacidad antibacteriana y antiviral, y su poder para mejorar el sistema inmunológico.

Su efecto desinfectante y antioxidante ayuda a reducir las heridas que les queda poco para cicatrizar. El ácido ascórbico de los limones estimula la rápida regeneración celular para que la herida cierre rápidamente.

Por supuesto que las propiedades del limón son inmensas, pero hoy se trata de algo muy simple y eficaz para la salud : agua tibia con limón.

El agua tibia con limón posee una serie de beneficios que inciden sobre distintas partes del organismo y ayudan a mantener una buena salud:

- Refuerza el sistema inmunológico.
- Previene la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
- Favorece la cicatrización de las heridas.
- Equilibra el pH del cuerpo.
- Previene infecciones urinarias.
- Mantiene la belleza de la piel. Además, limpia la piel, hidrata la piel y ayuda a prevenir problemas como el acné. 
- Mejora la función cerebral,etc.

 
Ingredientes

• 1 taza de agua (200 ml).
• 1 limón ecológico

Preparación:
En realidad se trata de un proceso sumamente sencillo. Debes poner en un cazo el agua y calentarla un poco ( muy poco) a fuego muy lento. Mientras tanto, extrae el jugo de limón en un vaso y resérvalo. Cuando el agua esté lista, viértela sobre el limón y mezcla bien todo. El agua tibia aporta al organismo un efecto más relajante. Bebe esta bebida tibia todas las mañanas inmediatamente después de levantarte.
Recuerda que no debes añadirle ningún tipo de endulzante, ya que esto la hace menos saludable.

El consumo de agua tibia con limón ,ayuda a eliminar las sustancias tóxicas del organismo y previene el envejecimiento prematuro.

Pocas bebidas son tan baratas y tan beneficiosas como el agua templada con limón.

Date una oportunidad para mejorar tu salud , e intenta seguir esta práctica por unas semanas.

Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !

Té de HIBISCO, la bebida refrescante y sana de este verano!

 

 

Nombre común: Hibisco
Nombre científico: Hibiscus rosa sinensis
Familia: Malvacea

El hibisco (del griego ibískos, que significa una forma de malva) es una planta de flor aromática color rojo intenso.
El hibisco tiene diversas propiedades medicinales entre las que se pueden destacar su función digestiva, antioxidante y estimulante del hígado y el riñón. También ayuda a hidratar la piel y, gracias a sus componentes azucarados puede utilizarse para muchas afecciones cutáneas como heridas, grietas o cortes. En ciertos lugares de Asia, América y África muy cálidos, la manera más antigua de consumir el hibisco es el té, que se obtiene de la infusión de los pétalos secos y se toma en las reuniones sociales. Este té además de tener grandes propiedades refrescantes, posee virtudes digestivas y diuréticas. 
Se le conoce también como flor de jamaica. Pertenece a la familia de las malváceas y es originaria de África tropical.
En Turquía e Irán aprovechan las propiedades del hibisco tomando infusiones frías que preparan hirviendo agua y una cucharada de flores de hibisco. Es importante tapar la infusión para que no pierda el aroma y esperar 5 ó 10 minutos antes de tomarla. Podrás probarla a temperatura ambiente o con hielo, y también podrás mezclarla con bayas de rosal, hojas de melisa y unas gotas de limón.  
La infusión de hibisco es muy,muy refrescante.
Ideal para este verano!

Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !

Zumo fresco de manzanas con bayas de goji, una maravilla !

Es otoño y es la estación perfecta para detoxifiar+limpiar+fortalecer tu cuerpo y mente, para hacer frente a la temporada de frío.Puedes comenzar con este jugo de manzana,combinado con lo que quieres:un día con Goji , un día con apio, un día con uva, etc.,por lo menos 2 semanas.
Ingredientes para hacer el zumo de manzanas y bayas de Goji, para 2 personas adultas / 500ml:

•  el zumo fresco de 1 kg manzanas verdes
•  una taza de bayas de Goji
•  zumo de medio limon
• 1 vaso de agua para remojar el goji 

Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bátelo todo bien, hasta que se integren todos los ingredientes y consigas la consistencia deseada. ¡Listo! A disfrutar.

Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !

Fresh Green Spring DETOX

Compartir, siempre es bueno,nos hace crecer como personas y nos hace más felices. Especialmente cuando se trata de algo tan importante, como la salud.
Pues muy bien, quiero compartir esta bebida ,tan saludable,una  muy buena y sana receta, que debe ser  hecha y  probada,por favor.
Además de esto,estamos en primavera,tu cuerpo y tu mente necesitan una limpieza general.Te sentirás muyyyyyyy bien.

 Ingredientes:

-Perejil, fresco,muy fresco,un buen manojo-cuanto más,cuanto mejor.Click para leer mas sobre el magico perejil: http://www.botanical-online.com/medicinalspetroselinum.htm

-Apio, 4-5 ramitas frescas, click para leer mas :http://www.botanical-online.com/apio.htm
-Manzanas 5-6 medianos
-5-10 gotitas de limon
El perejil + apio, dan juntos un sabor fenomenal!!!
Estas cantidades corresponden a aproximadamente 500 ml de liquido, que es la verdadera aqua que nos ayuda a hidratar, depurar y vitalizar nuestro organismo, con cada célula de nuestro cuerpo. 
En todos los estudios se ha encontrado una alta correlación entre el elevado consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades.

Feliz Primavera! 
  

Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !

 

Zumo de col lombarda,una delicia / Red cabbage juice, a delight

La col lombarda o repollo morado es originaria del área Mediterránea.
La col lombarda se encuentra en el mercado durante los meses de invierno hasta finales de marzo-abril.
Aporta muy pocas calorías (20-25 calorías por cada 100 gramos) debido a su bajo contenido de hidratos de carbono. Es rica en compuestos de azufre, vitamina C y ácido cítrico, que potencia la acción beneficiosa de dicha vitamina. Así mismo, aporta una cantidad considerable de fibra (celulosa) lo que le confiere propiedades laxantes.
Dada su composición, es fuente importante de antioxidantes: beta-carotenos o provitamina A, vitamina C y compuestos sulfurosos.
También contiene flavonoides, entre los que destacan los antocianos, cuyo componente más abundante es la cianidina que confiere el color morado a la lombarda, y la quercetina (aunque en cantidad muy inferior a la del brócoli), flavonoide que actúa como antiinflamatorio y también que parece disminuir el crecimiento de algunos tipos de cáncer.
 A pesar de que por su composición presenta múltiples efectos beneficiosos para la salud, hay que tener en cuenta que para determinadas personas puede tener efectos indeseables. Por ejemplo, en personas que presentan enfermedades intestinales y malas digestiones, estos vegetales pueden producir flatulencias y problemas digestivos. En crudo, tienen además un alto contenido en compuestos de azufre, que pueden irritar el tejido renal, por lo que se recomienda que personas con problemas renales se abstengan a consumirlas de esta forma(fuente :varias articulos en Internet).
He cortado el repollo en dos mitades(por dos mañanas) y he añadido 4 manzanas rojas medianas(para dos vasos,aprox.400ml de zumo).
Debes saber que salio un jugo extraordinariamente bueno, un poco dulce y con un agradable aroma.

Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !

Spring Detox Juice:apples and green leaves

Un jugo de 4-5 manzanas diario, mantiene el doctor lejos de ti(puede ser una cura para un mes, o puede ser una cura para la vida,eres tú el que decide). 
A juice of 4-5 apples daily keeps the doctor away from you(can be a cure for one month,or can be a cure for all life, its your decision).

Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !

ZumoTerapia # 4:Apio+ zanahorias+manzanas de temporada / Juice therapy # 4 -celery, carrots, apples

Combinados con atención(cada uno a su gusto) estos 3 alimentos de temporada dan un jugo muy nutritivo y saludable.
Es muy importante saber que las zanahorias no se pelan porque su cáscara muy fina posee un gran valor , simplemente se lavan con aqua.
Al igual que otros curas durará al menos dos semanas,incluso tres,en la mañana,para que nuestro cuerpo,mente y espiritu pueden realmente disfrutar de todas estas riquezas ofrecidas por la Madre Naturaleza.

Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !

ZumoTerapia # 3: Remolacha de temporada / Juice therapy # 3 -Beetroot

La remolacha es una de las fuentes más saludables y créanme que una cura de 2-3 semanas con  jugo de remolacha significa mejorar mucho tu estado de salud!
Compro las remolachas con las hojas, que al final formaran parte del zumo.
No hace falta decir que hay que buscar y comprar solo las remolachas freschitas,muy freschitas:tanto las raíces como las hojas.
Si te resulta demasiado fuerte el sabor de la remolacha(para mí sí ) lo puedes mezclar con 1-2 manzanas o con 1/2 piña o con lo que tengas en tu cocina y te apetece.
PROPRIEDADES DE LAS REMOLACHAS , aqui:
http://www.botanical-online.com/remolachas.htm 

Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !