Para mí,esta época del año hasta agosto-septiembre, es el Paraíso en la Tierra!
Después de un mes de fresas perfumadas,llegó el turno de las cerezas.
Disfruto cada día, de cada fruta o verdura fresca como un niño,practicamente...es mi comida diaria.
En realidad necesitamos muy poco para estar sanos y felizes!
Poco comida pero la mejor es mi regla en la vida y creo que el comer poco pero bien debe ser una costumbre!
La mejor medicina es la buena comida.
Aprovechamos la generosidad de la Madre Naturaleza!
10 propiedades de las cerezas: una verdadera superfruta:
1. Las cerezas, son conocidas como “súper fruta”, están llenas de antioxidantes llamados antocianinas que ayudan en la reducción de enfermedades cardíacas y cáncer.
2. Las cerezas son una de las pocas fuentes alimenticias que contienen melatonina, un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos de sueño del cuerpo.
3. Las cerezas son una excelente fuente de beta-caroteno (vitamina A). De hecho, contienen 19 veces más beta-caroteno que los arándanos y las fresas.
4. Las cerezas son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.
5. Las cerezas se conocen como “alimento del cerebro”, ayudando en la salud del cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria.
6. Debido a que las cerezas contienen antocianinas, pueden reducir la inflamación y los síntomas de la artritis y la gota.
7. Comer cerezas reduce el riesgo de diabetes.
8. Las cerezas son una buena fuente de fibra que es importante para la salud digestiva.
9. Las cerezas son una buena merienda o el postre de elección importante para el mantenimiento de peso, debido al poco aporte de calorías.
10. Debido a sus poderosos beneficios anti-inflamatorios, las cerezas pueden actuar en reducir el dolor; son muy aconsejadas para el dolor de tendones y músculos que sufren por sobrecarga los corredores y atletas después de los entrenamientos(fuente INTERNET).
Venga, regalémosle al cuerpo un puñadito de cerezas.
Os deseo a todos lo mejor : SALUD máxima !
